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Ecco il percorso che ho pensato per te, ma cos'è HUG?
HUG
Un abbraccio
che guida il cambiamento
Uno spazio sicuro, gentile e profondo, dove ritrovare te, attraverso un nuovo rapporto con il cibo, il corpo e le emozioni.
Qui non ci sono giudizi, solo ascolto, strumenti concreti per aiutarti a diventare la migliore versione di te.
Habits Le abitudini sono la chiave per un cambiamento reale e sostenibile.
Unicità Ogni percorso è personalizzato, perché tu sei unico.
Guarigione Guarire il rapporto con il cibo, il corpo e il movimento.
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Pronto a fare il primo passo verso una vita più felice e sana? Prenota la tua sessione gratuita!
Chi sono
"Piacere di conoscerti! Sono Irene aiuto le persone a trasformare il proprio rapporto con il cibo, il corpo e il movimento attraverso percorsi di crescita personalizzati. Utilizzo strumenti come ACT, CBT e Schema Therapy, Personalizzo ogni percorso per rispettare la tua unicità e massimizzare il tuo cambiamento per abbracciare la felicità .
Non sai da dove iniziare?
Rispondi a una semplice domanda
COME TI SENTI OGGI?
Percorsi
Scopri i percorsi di coaching, pensati per farti brillare, per aiutarti a fare tornare in armonia con il tuo vero io! Percorsi pensati per stimolarti e guidarti in modo che tu possa raggiungere il tuo potenziale e vivere una incredibilmente soddisfacente.
Inizia oggi il tuo fantastico viaggio!
E.W.E.N.
Esplora, Vivi,
Evolvi, Nutri
Un percorso per chi desidera conoscersi in profondità, nutrire le relazioni e costruire una vita autentica, in armonia con i propri valori.
E.W.E.N. è come una foglia che cresce: si radica, si espande e si trasforma con il tempo.
M.I.A.
Muoviti In Armonia
Un percorso per riconnetterti al tuo corpo attraverso il movimento consapevole, libero da forzature e giudizi.
M.I.A. è una danza gentile tra energia, ascolto e piacere di muoversi, secondo il tuo ritmo.
R.I.T.A.
Riconosci, Integra, Trasforma, Accogli
Un percorso pensato per chi sta attraversando la malattia, per ritrovare senso, serenità e possibilità dentro e oltre la sofferenza.
R.I.T.A. è come una libellula: leggera, trasformativa, capace di volare anche nell’incertezza.
B.I.A. Benessere in Azione
Entra nel tuo spazio di benessere quotidiano!
Ogni giorno un gesto semplice per coltivare cura, energia e serenità.
Scegli il tuo spunto, ascolta ciò di cui hai bisogno, torna ogni volta che vuoi.
Per te che stai bene e vuoi mantenere l'equilibrio e soprattutto per te che... è veramente un periodo di m... (obiettivo -> meraviglia!)
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9 maggio 2025
10 maggio 2025
11 maggio 2025
Prepara un pasto semplice ma colorato, come se fosse un picnic. Hai mai fatto un picnic in salotto?
Cambia le lenzuola e metti qualche goccia di un olio essenziale sotto il cuscino, stasera coccolerò i tuoi sogni.
Spegni il cellulare per due ore e nota cosa succede dentro di te.
12 maggio 2025
Prova un’attività creativa, puoi fare un disegno, un collage o colorare uno scarabocchio con l’evidenziatore, lasciati andare.
13 maggio 2025
Cammina nella tua città, gira intorno a casa o all’ufficio, immaginati turista. Riscopri lo stupore.
14 maggio 2025
Metti un mazzo di fiori, o un ramo in casa. Porta la natura dentro e vivi la connessione primordiale.
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